ההרגשה שאת זזה והגוף שלך זז איתך. שאת מסתכלת במראה ומחייכת. שלקום בבוקר זה לא משהו שצריך להתגבר עליו.
ואז החיים קרו. עבודה, ילדים, אחריות. ובלי לשים לב, הקשר עם הגוף שלך התרופף.
עכשיו את מסתכלת על נשים שזזות בחופשיות וחושבת "פעם זאת הייתי אני."
ניסית כנראה כבר כל מיני דברים. חדר כושר שהפסקת אחרי חודש. סרטוני יוגה ביוטיוב שהיו קשים מדי. החלטות של "מחר אני מתחילה" שלא הגיעו.
זה לא בגללך. זה בגלל שניסית להחזיר את הגוף שלך דרך משמעת — במקום דרך אהבה.
את לא צריכה להגיע מוכנה. את צריכה רק להגיע.
יום 1 — פתיחה רכה
מתחילים רך. תרגול בוקר עדין שמכיר לגוף שלך את עצמו מחדש. שיחת היכרות עם הקבוצה. ארוחת ערב מול השקיעה של פיליון.
יום 2 — העמקה
מתחילות להעמיק. תנועות יוגה בסיסיות שכל אחת יכולה לעשות. מתחילים להרגיש את הגוף שוב — לפעמים זה מרגש, לפעמים זה משחרר דמעות. שניהם בסדר.
יום 3 — שיא
הגוף שלך כבר מכיר את עצמו. את מתחילה לעשות תנועות שלא חשבת שתעשי. תרגול בטבע, רחצה בים, שיחות עומק עם נשים אחרות שבאו מאותו מקום.
יום 4 — סיכום
היום שאת חוזרת הביתה אחרת. עם פרקטיקה שאת לוקחת איתך. עם זיכרון פיזי של איך זה מרגיש להיות בגוף שלך באהבה.
חצי האי פיליון ביוון הוא אחד מהם.
על פי המיתולוגיה היוונית, פיליון היה ביתם של הקנטאורים — ומקום הריפוי של הגיבורים. אלפי שנים אחר כך, הוא עדיין שומר על אותה איכות: הרים שיורדים אל הים, יערות זית עתיקים, כפרי אבן קטנים, ושקט שאין לו תחליף.
זה לא מקום של תיירות. זה מקום של שקיעה פנימה.
ארבעת הימים שלך עוברים שם — בין תרגול בוקר מול הים, ארוחות תחת עצי הזית, ושיחות שאת זוכרת שנים אחרי שחזרת.
השאירי פרטים ונחזור אלייך לשיחת התאמה קצרה — בלי התחייבות, בלי לחץ. רק שיחה לראות אם זה מתאים לך.
אם קראת את הרשימה הראשונה והרגשת "זאת אני" — את במקום הנכון.
כן. הריטריט בנוי במיוחד למתחילות מאפס. אנחנו לא נכנסות לתנוחות מתקדמות ביום הראשון — אנחנו מתחילות מהבסיס, ביחד. כל אחת בקצב שלה. אף אחת לא נשארת מאחור, ואף אחת לא נדחפת קדימה.
זאת אחת התחושות הכי נפוצות שאנחנו פוגשות — וזה גם בדיוק מה שהריטריט הזה מרפא. הקבוצה היא קטנה, סגורה, ובאה מאותו מקום שאת באה ממנו. אחרי היום הראשון, הבושה הזאת פשוט מתפוגגת.
שיעור יוגה רגיל מניח שאת כבר יודעת איפה הגוף שלך נמצא. הריטריט שלנו מתחיל הרבה לפני זה — מהשאלה איך לזוז בכלל. זאת חוויה אחרת לגמרי.
טיסה, חדר פרטי, כל הארוחות, וכל הסשנים של הריטריט. את צריכה רק להגיע לשדה התעופה — אנחנו דואגות לכל השאר.
אין שום התחייבות. השיחה היא בדיוק בשביל זה — לבדוק יחד אם זה מתאים. אם לא, נברך אותך בהצלחה ונמשיך הלאה. בלי לחץ, בלי מכירות.
מספר המקומות מוגבל, ושלושת המחזורים הקודמים נסגרו לפני המועד. אם את מרגישה שזה הזמן שלך — אל תחכי שזה יחליט בשבילך.
"הדבר הכי טוב שעשיתי לעצמי. התגעגעתי לגוף שלי."
רוני מיכאלוב"ממליצה לכל אחת שרוצה להתאהב מחדש בלעשות ספורט."
מירי אהרונוב"החזיר אותי 30 שנים אחורה. תעשו את זה לעצמכן."
אריאל גלים